Beim Tennis denken viele an elegante Polohemden und weiße Tennisröcke. Doch für den Anfang genügt bequeme Sportkleidung. Eine sportliche Shorts und ein T-Shirt sind ideal. Frauen sollten einen Sport-BH tragen, da es beim Tennis oft zu schnellen Bewegungen kommt.
Wichtig sind auch Tennisschuhe, die mit einem speziellen Profil wie dem Fischgrätmuster ausgestattet sind, um den nötigen Halt auf dem Platz zu gewährleisten. Lass dich beim Kauf des Schlägers von deinem Trainer beraten. In der Sommerhitze ist zudem eine Kappe empfehlenswert.
Für Fußball benötigst du bequeme Sportkleidung, Stutzen, Schienbeinschoner und Fußballschuhe. Die Schuhe sollten eine geeignete Sohle für den jeweiligen Untergrund haben, denn Fußball wird überall gespielt: auf Rasen, in Hallen oder auf matschigen Wiesen.
Für Anfänger ist eine FG-Sohle, also eine Firm Ground-Sohle, zu empfehlen, die sich gut an verschiedene Plätze anpasst. Frauen sollten ebenfalls einen Sport-BH tragen. Torhüter brauchen spezielle Handschuhe.
Für das Schwimmen benötigst du Badekleidung, wie eine Badehose oder einen Badeanzug bzw. Bikini, ein Handtuch und eine Schwimmbrille. Lange Haare sollten zusammengebunden werden, um sie aus dem Gesicht zu halten.
Da Turnen oft in Hallen stattfindet, sollte bei den Turnschuhen auf eine helle Sohle geachtet werden. In einigen Disziplinen wird auch barfuß geturnt. Die Kleidung sollte bequem und eng anliegend sein, damit sie nicht verrutscht. Eine kurze und eine lange Turnhose sind empfehlenswert, da verschiedene Längen je nach Disziplin unterschiedliche Vorteile bieten.
Ob Hip-Hop, Jazzdance oder Ballett, beim Tanzen brauchst du bequeme Kleidung, in der du dich wohlfühlst, und Schuhe, die dir guten Halt bieten. Während professionelle Tänzerinnen beim Turniertanz hohe Absätze tragen, sind diese für Anfänger nicht notwendig.
Im Ballett sind allerdings spezielle Kleidungsstücke wie Trikots, Strumpfhosen und Ballettschuhe erforderlich. Für den Winter empfiehlt sich zusätzliche Wärmebekleidung. Frag vor einer Probestunde nach, ob du auch normale Sportsachen tragen darfst. Beim Stepptanzen können die speziellen Schuhe oft ausgeliehen werden.
Für das Klettern sind eine robuste Sporthose, ein eng anliegendes Oberteil und Kletterschuhe mit Gummisohle erforderlich. Diese können in der Regel vor Ort ausgeliehen werden. Die Kletterausrüstung, bestehend aus Klettergurt, Sicherungsgerät und Seil, ist ebenfalls vor Ort verfügbar. Lange Haare sollten mit einem Haargummi zusammengebunden werden, um sie aus dem Weg zu halten.
Beim Laufen ist das Schuhwerk entscheidend. Für die ersten paar hundert Meter genügen oft normale Turnschuhe. Doch bei längeren Distanzen benötigst du Schuhe, die zu deinem Fußtyp passen. Denn es gibt viele verschiedene Fußtypen und Fehlstellungen, die beim Joggen ausgeglichen werden müssen, um Verletzungen zu vermeiden.
Eine Laufbandanalyse beim Orthopäden oder im Sportgeschäft ist ratsam. Neben den Schuhen ist auch atmungsaktive, bequeme Kleidung wichtig, sowie für Frauen ein Sport-BH.
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